まちごとオーケストラ

 

 

ひとりなのに つながっている

 

#ととのいオンライン
#ちくちくメディテーション

 

 

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昨日のととのいオンラインから
産まれた？湧き出たライン ✨
手が勝手に生み出す線は愉しい✨
 

 

 

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みほさんが命名してくださった
【龍脈運針】から派生して
言葉がうずうず湧く・・
運芯、運身、運神、運心、運進、運真、運伸、・・（しん）で検索すると星も（しん）と読めるらしい。
検索バンザイ。
きっとまだあるだろうけど
私の小さな脳みそではここまで。

 

@QP9112
 

 

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腕をゆっくり上げ下げ、角度もかえてみる。
こんなシンプルな動きで腰までほぐれてるし🤭 

苦手だと思ってたちくちくが、
瞑想みたいにいい気持になっちゃって😇 

みんなに見つめられた1つの蝋燭は困惑しない？と思ったけど、
みんなが1つだったに違いないとナットクした🥳 

22日はどんなことが… 🎵

＃みやちゃん
 

 

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ちくちく🪡 
なにやらタコのような
それがRに見えてきて
ルーン愛がむくむく♡
下の方にUNEをつけ刺してと
そうだ窓辺に置いてある
ルーンのお布団にしよう
月光浴や日光浴しない時は
(ホコリ浴から守るため)
私に力を授け守ってくれた
初代相棒(ルーン)へ感謝を込めて

#ルーンS
#まちごとオーケストラ

 

 

 

次は22日です
お待ちしてます✨
 

【コーヒー図鑑Vol.1 kickoff meeting】

3月リリースで春分から随時発送開始となる
コーヒー図鑑Vol.1

前回はコロナ禍スタートしたGWに
営業できなくなるカフェの
イチオシドリップバックをアソートパックして
地元のファンにデリバリー販売したVol.0

今回は本格始動となります

鎌倉、逗子、葉山のバリスタ７名が
同じお豆を
それぞれの焙煎で臨みます

まちごとオーケストラのコーヒー部も
彼らの深い想いと感性を
そして豆に現れている日本への想いも
パッケージをはじめとし
取材、編集を真剣に取り組みながら
消費者からは普段見えない
アツい何かを伝えていきますヨ

そして収益から
Ｂ型支援ロースタリーに向けての
思円プロジェクトのひとつ
「焙煎ブラッシュアッププログラム」へと繋ぎます🥳

#thegoodgoodies
#thefivebeans
#darkartscoffeejapan
#石かわ珈琲
#swancoffee
#somethingscoffeehouse
#etomoiri

#まちごとオーケストラ
#思円プロジェクト

 

2月のととのいオンラインは
８日と22日の木曜日の夜です
出入り自由
つまみ食いもよし
ひととおりもよし
お好きなカタチで参加ください

日程やzoom発行用に
LINE公式アカウントを使うので
登録してね⭐️

 

 

#ととのい三昧
#まちごとオーケストラ

 

こんにゃくのご紹介
原料にこだわりあり

凝固剤はホタテの貝殻
袋を開けた時のこんにゃく独特の香りもなく。

今回私が購入したのは煮物用。
おでんに使いましたが、『こんにゃくって芋が原料だったんた』と再確認する食感でした。
お刺身こんにゃくもあるそうです。

【工房やぶせ】
特にグルメでは無い（いやむしろ真逆）な私でも分かる美味しさでした。

行ってきました『えんがお』さん ＠栃木県大田原市

【徒歩2分圏内に8軒の空き家を活用し
「ごちゃまぜのまち」を目指しています】
https://www.engawa-smile.org/

をリアルに体感しに行ってきましたよ〜！

#一粒で何個もの福祉
#地域サロン・地域食堂・学童保育・障がい者向けグループホーム・フリースクールなど

この日は足湯の日。月に１度の地域居酒屋も
ほんとに「ごちゃまぜ」！ ❤️

中学・高校・大学生・20-80代まで
不登校も障がい者も認知症も高齢者もスタッフも支援する若者も視察者も。。。

みんながフラットにごちゃまぜになっている

#えんがお
#コミュニティ内の垣根のないフラットさ

学童、グループホーム、ボランティアの若者が泊まるシェアハウス、地域居酒屋などなど

ほんとに徒歩２分！ すごい近い！

空き家もまちの人から譲り受けたり、、、全て賢すぎるっ

#チンピラ風の彼は国際福祉大学の学生さん
#みんなから愛されてる
#もと家出少年がいまは賢い優秀スタッフ🩵
 

まちオケもね。社会が循環するように 🩵

「視察させていただく⇔出来ることをギフトする」

おばあちゃんたちに整体して
コミュニティの皆さんのお話ゆっくり丁寧に聞いて
一日居酒屋にピザ🍕券プレゼントして
泊めていただいた場所のお掃除🧹もネ

#寮母さんがいるといいぜ🎵
#相互支援という交流

勇者濱野と３人の仲間たちの冒険の旅
＆素敵なプレイヤー村人さんとの王国（村）

えんがおってそんな場所🩵

そんな体感をおぼえた視察でした
たくさんの学びと叡智と交わりに
心からの感謝を✨

ありがとうございました

#勇者はまのは麻雀中〜🀄️
#プロジェクト思円
#まちごとオーケストラ

静岡・西伊豆（宇久須）に11月1日オープンしたお弁当屋さん。障害者の就労支援のB型事業所です

面白い偶然なんですけど

北鎌倉に住んでいた友人がどこか移住して開設したらしい→なんとまちオケHUBのいる土肥温泉のトナリ街。わずか車で15分！

#偶然ってすごい
 

 

すごい美味しいお弁当なの。これが！

素材の生きる味の良い、健康バランスも考えられた秀逸お弁当

鎌倉の御成町にある「ふれんず」さんという
町の人から愛されるすごく美味しいお弁当を提供するB型支援所に感銘を受けてはじめたらしい。

過疎化の進む西伊豆の皆さんに届けるために

#思いあう円

 

「土地に馴染むには時間がかかる
まずは安心安全な事業所と土地の方に知っていただくことから」
「伊豆には選択肢がないんです。自律訓練や生活介護をつなげる
選択肢をつくりたかったんです」

深い想いを語る。サビ管の中井さん

#中井さんが素敵すぎる
#地に根をはやしていく

 

すてきなサビ管の中井さん
美味しいシェフのまゆちゃん
笑顔が最高の送迎や配達などのいっちゃん
心優しいよく働く３人が日々運営されるとことこさん

福祉✖️○○
まちオケ＠土肥の宮ちゃんがコラボをつなげる未来を
2024にはぜひ見たいなあ✨

ありがとうございました

#プロジェクト思円
#まちごとオーケストラ

 

長文ですが　主旨ふくめて記載していますのでできる限りお読みくださいね

当日あるコンテンツまでたどり着いてくださいね⭐️

 

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

日々の暮らしの中では　いろいろな方法でセルフケアをしますよね

その方法はきっと様々だとおもいます

休みたい・気分転換したい・満たされたい・癒されたい

自分を高めたい・（何かを）できるようになりたい・チャレンジしたいetc.

それを叶えるために

そして映画見たり、美味しいもの食べに行ったり、ヨガしたり、カウンセリングをうけたり、スピリチュアルなことを探究したりするわけです

 

 

 

はっきり言います！

そのひとつひとつは必ずあなたのために役立っています

糧になることもあり、空になれることでもありそれはいろいろですけれど

必ず役に立っていますヨ

 

まちごとオーケストラの「ととのい分科会」では

それら様々な方法をみんなで共有して　対処的ケアだけでなく予防に

さらには　多様化した人々の性質を損なわずに楽しく生きるための街中のツールとして提案していきたいのです

 

エビデンスや学説もNO

けれどスピリチュアルな文言もNO

だから

効果ではなく様々な機能のどういう観点に関係する方法なのかだけを共有し

あとは本人がピントくるかどうかを中心にして触れやすくする

ととのい三昧は

そのために「あえて」いろいろなコンテンツの紹介方法が公共コメント風味で書かれています　

もちろん

たのしくておもしろいもの　そして日々できるシンプルなものを厳選しています

 

1/15 ととのい三昧　ワークショップコンテンツはこちらです

ぜひぜひ気になるコンテンツがありましたら当日体験しにいらしてくださいね！

 

お申し込みはこちらのフォームからできます↓

https://forms.gle/SQxVKnXFBoJEo4ZV8

 

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2024年度は鎮静コンテンツをはじめとし、興味や探究心を暮らしの中で学んでいく湧游コンテンツや　他者との関係性で調和を体感する和然コンテンツを

みなさんに体感していただけるようにご用意していきますね

 

 

では

はじめに当日のコンテンツをご紹介します！

 

 

 

ととのう書道

小さなスペースそして少しの時間でできる鎮静と自己内部の探究と統合

書道家　松村栄鶴氏によるメディテーションワーク

 

筆を持つ手と脳の連動によって現れる「文字」という現実は姿勢・呼吸・筆圧・筆の運びという連携した動きの統合であり、それらが「文字」によって調整されていきます

 

 

 

ちくちくメディテーション

どこでもできる鎮静と自己内部の調整システムの活性および確認

 

指先と脳の動きが「運針」として現れますが、書道と違う側面としては布という表裏にそれぞれの状況が現れることです

そして本人のリズムや針の間隔を直線から曲線へと変えていくことによっても

自分の平常心の細かな動きを感じたりととのえたりすることができます

また、幾何学的要素や回転方向などを取り入れることによって形成される美しい紋様を

創り上げる時間を共有する楽しさもあります

 

 

 

意識のスイッチングワーク

自己の思考や感情を意識周波数として認識変換する　コミュニケーションの円滑性スキル

 

他者の影響を「切り替え」「置き換え」「ディレート」などの方法を用い　潜在意識内で変換していく方法で　意識クリア（清浄化/実現化）双方のスキルです

基本はセルフワーク　他者のクリアリングは誘導のためのカウンセリングやコンサルティングというカタチでサポートします

 

 

 

 

ルーンを使った共有視点ワーク

他者視点や俯瞰視点を高めていくための観察ポイントの設定と解釈の多様化

 

理解するということは解釈の視点を共有するところから始めることが必要です　それは思考する際の意識密度を合わせることやものごとの前提として尊重するという態度の育成に関与しています　日々ルーンを引くことで思いもかけないことを見つけ、さらにはそれがいろいろなことに関与していることのサインとして認識できるとき、他者との関係性の在り方を身につけることができます

 

 

 

ゆらぎの時間

キャンドルと音叉による周波数音を使用したカーミングメソッド

 

炎のゆらぎに視覚意識を向けた状態で特定の周波数を体感します

過度の脳内疲労が続くことによって　何かに焦点をあてているにもかかわらず　脳内がデフォルトモードネットワークにスイッチしてしまうことが続いてしまう場合

ゆらぎに集中しながら　身体が本来心地よいとされる周波数帯を浴びることで

恒常性を回復させる狙いがあります

 

 

 

個性認識ワーク「いろんなカタチ」（まちごとオーケストラ基調ワーク）

競争意識を協奏意識に進化させていく社会心理変革ツール

 

自己と他者のみえない境界線を認識しつつも　社会にむけて心理的にオープンである状態を作り出すための、自己紹介ツールです

 

 

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【スケジュール】

★昼の部：ととのい放題

 

参加者はすべてのコンテンツを体験します

すべての「ととのい」を体験してもらったあとは　ととのいを自由に共有していただく時間を設けています。興味のあるものに行くもよし、会場にいらした方々と交流してもよし　その場の調和を最大限楽しんでください

別日に体験できる鎮静コンテンツをはじめとし、湧湧・和然もご紹介します

13:30start 17:30close

前売り/18000円(chill out＆free time）　当日/20000円

定員：25名程度

 

13:30-13:50　いろんなカタチの自己紹介（境界線を取り払うワーク）

13:50-14:15　ルーンで観察ポイントをみつけよう（意識密度を高めるポイント

14:30-15:20　①ととのう書道　　　　②弥栄整体

15:30-16:20　①弥栄整体　　　　　　②ととのう書道

16:30-16:50　ちくちくメディテーション or キャンドルメティテーション（音叉）

16:50-17:20　クリアリング（①個々の問題　　②社会問題

17:20-18:00　自由時間

 

 

★夜の部：会社帰りの”ととのい三昧”

夜の部はお申し込み停止しています

仕事終わりのあなたの暮らしをととのい三昧で趣味レーション

神経を鎮めるコンテンツと、意識の切り替え方や自分の観察眼を磨くツール

で脳梁パイプをバランスよく繋げて拡げるセルフケアのWS

会社帰りにも参加できる19時スタートです

18:30open19:00start

前売り/9000円（chill＆emo）当日10000円

定員：12名程度

 

18:30-19:00　　いろんなカタチの自己紹介記入（境界線を取り払うワーク）

19:00-19:20　　弥栄整体でクールダウン（ストレッチ・背骨・目と頭のケア）

19:30-20:00　　ととのう書道でカームダウン　or 　ちくちくでマインドフル

20:05-20:50　　①クリアリングレッスン　　②ルーンレッスン

21:00-21:10　　キャンドルメディテーション＆後頭部呼吸でクロージング

 

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お申し込みはこちらのフォームからできます↓

https://forms.gle/SQxVKnXFBoJEo4ZV8

 

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さてさて、、、
2024.01.15 ととのい三昧開催しますヨ😊

ここから
意識
不可視聴域
感覚知など

自己と他者の認知スキルを高める
メソッドを
様々な観点で提案します

学びかた治しから学び直し
繋がりかた治しから繋がり直しを🤍

#まちごとオーケストラ
#soularts
#プロジェクト思円
 

［まちオケ＠鎌倉　石井］
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ととのい三昧、はじまり始まり〜🎵

 

みんなの気になるあれやこれ
ととのう書道・弥栄整体・ルーン・・・等
つまみ食いでぜ〜んぶ体験できちゃいます！

お仕事帰りにもゆっくり日中にも
心・身体・生命・意識のととのえにいらして下さいね

詳しくは後日🥳　

#プロジェクト思円
#まちごとオーケストラ

［まちオケ＠鎌倉　菱山］

「ととのい三昧」

来春の開催に向けて、運営チームでの作戦会議。

 

ここから、こうあったらいい世の中のために。

まずは、こうあったらいい世の中で生きる「ひと」のために。

ひとの支援をする「ひと」のために。

 

堅苦しくなく、「こうしなければ」でもなく、

「自分をととのえるのってこんなことでできるんだ♪」

ということを体験、体感してほしい。

 

そんな「ととのい三昧」にするために

まずは運営チームがひとつになる作戦会議。

 

話し合いのなかで、意識調整されていくような作戦会議。

 

(...これはね～..♪

参加するひと...ぜったいおとくだと思う！

筆者こころの声(笑)）

 

新しい年のはじめに

まずはたのしく自分をととのえてスタートしませんか？

 

2024年1月15日(月)

東京・田園調布せせらぎ館にて開催します！

詳しいお知らせは近日中に！

 

お楽しみに♪

行ってきました〜宅老所はいこんちょさん＠栃木県鹿沼市
視察に伺った、まちオケメンバーの感想をシェアします

 

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こばさんの
『最高の介護ではないけれど
最低ではない』に響きました。

ここにいろんな想いが詰まっていて、利用者さんを断ることも毅然とされるが、その利用者さんが他所を回って、やっぱりはいこんちょに行きたいとなった時に受け入れる。という仕組みを生み出しておられる。
 

また、職員の介護へのハードルやプレッシャーも軽減されているんだろうなぁと感じました。

60代過ぎの職員さんが今から利用者さんをお風呂に入れると腰痛ベルト巻きながら仰る姿も、悲壮感は全く無かったです。
 

はいこんちょのある場所は
遠くに山々が見え、大きな川が流れて、空がとても大きかったです
そんな土地柄もあって、空気も人も軽いなぁ〜と感じました。
 

［こまつゆみ＠神奈川平塚］

 

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視察のお礼整体から始まった、9人のスタッフさんの2時間半ノンストップ施術。腰や腕など体の痛みをほぐす。楽しい！勉強なる！

ほっこり幸せ❤️となった事業所全体の空気に
「住民だからできる支援者支援の役割」を実感

#支援のスキマ
 

 

はいこんちょとまちオケってそっくり双子みたい。
介護と住民協働福祉フィールドは違えど思想が同じ

困りごととワクワクを真ん中に
関係性
福祉とはギフト
最高じゃなくて最低じゃない
個性を隠してない
人の内側に寄り添う
体験したほうが豊かな人生になる🩵

 

 #はいこんちょとまちオケはなんか似てる
 

 

小林さんがかみさん（神さん）と呼ぶなおみさん
この方がいるからココがあるんだ〜
優しさと包容力と賢さでできた女神。ステキすぎる 💎 

1月のととのい三昧は「よめっこ＆秘書っこ大集合〜✨ 」の
福祉事業所を支える女史の会にしたいなあ🎵と
みんなで思った帰り道

ありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします

#ととのい三昧

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