ととのい三昧 1/15 の詳細をUPしました

 

長文ですが　主旨ふくめて記載していますのでできる限りお読みくださいね

当日あるコンテンツまでたどり着いてくださいね⭐️

 

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

日々の暮らしの中では　いろいろな方法でセルフケアをしますよね

その方法はきっと様々だとおもいます

休みたい・気分転換したい・満たされたい・癒されたい

自分を高めたい・（何かを）できるようになりたい・チャレンジしたいetc.

それを叶えるために

そして映画見たり、美味しいもの食べに行ったり、ヨガしたり、カウンセリングをうけたり、スピリチュアルなことを探究したりするわけです

 

 

 

はっきり言います！

そのひとつひとつは必ずあなたのために役立っています

糧になることもあり、空になれることでもありそれはいろいろですけれど

必ず役に立っていますヨ

 

まちごとオーケストラの「ととのい分科会」では

それら様々な方法をみんなで共有して　対処的ケアだけでなく予防に

さらには　多様化した人々の性質を損なわずに楽しく生きるための街中のツールとして提案していきたいのです

 

エビデンスや学説もNO

けれどスピリチュアルな文言もNO

だから

効果ではなく様々な機能のどういう観点に関係する方法なのかだけを共有し

あとは本人がピントくるかどうかを中心にして触れやすくする

ととのい三昧は

そのために「あえて」いろいろなコンテンツの紹介方法が公共コメント風味で書かれています　

もちろん

たのしくておもしろいもの　そして日々できるシンプルなものを厳選しています

 

1/15 ととのい三昧　ワークショップコンテンツはこちらです

ぜひぜひ気になるコンテンツがありましたら当日体験しにいらしてくださいね！

 

お申し込みはこちらのフォームからできます↓

https://forms.gle/SQxVKnXFBoJEo4ZV8

 

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

 

2024年度は鎮静コンテンツをはじめとし、興味や探究心を暮らしの中で学んでいく湧游コンテンツや　他者との関係性で調和を体感する和然コンテンツを

みなさんに体感していただけるようにご用意していきますね

 

 

では

はじめに当日のコンテンツをご紹介します！

 

 

 

ととのう書道

小さなスペースそして少しの時間でできる鎮静と自己内部の探究と統合

書道家　松村栄鶴氏によるメディテーションワーク

 

筆を持つ手と脳の連動によって現れる「文字」という現実は姿勢・呼吸・筆圧・筆の運びという連携した動きの統合であり、それらが「文字」によって調整されていきます

 

 

 

ちくちくメディテーション

どこでもできる鎮静と自己内部の調整システムの活性および確認

 

指先と脳の動きが「運針」として現れますが、書道と違う側面としては布という表裏にそれぞれの状況が現れることです

そして本人のリズムや針の間隔を直線から曲線へと変えていくことによっても

自分の平常心の細かな動きを感じたりととのえたりすることができます

また、幾何学的要素や回転方向などを取り入れることによって形成される美しい紋様を

創り上げる時間を共有する楽しさもあります

 

 

 

意識のスイッチングワーク

自己の思考や感情を意識周波数として認識変換する　コミュニケーションの円滑性スキル

 

他者の影響を「切り替え」「置き換え」「ディレート」などの方法を用い　潜在意識内で変換していく方法で　意識クリア（清浄化/実現化）双方のスキルです

基本はセルフワーク　他者のクリアリングは誘導のためのカウンセリングやコンサルティングというカタチでサポートします

 

 

 

 

ルーンを使った共有視点ワーク

他者視点や俯瞰視点を高めていくための観察ポイントの設定と解釈の多様化

 

理解するということは解釈の視点を共有するところから始めることが必要です　それは思考する際の意識密度を合わせることやものごとの前提として尊重するという態度の育成に関与しています　日々ルーンを引くことで思いもかけないことを見つけ、さらにはそれがいろいろなことに関与していることのサインとして認識できるとき、他者との関係性の在り方を身につけることができます

 

 

 

ゆらぎの時間

キャンドルと音叉による周波数音を使用したカーミングメソッド

 

炎のゆらぎに視覚意識を向けた状態で特定の周波数を体感します

過度の脳内疲労が続くことによって　何かに焦点をあてているにもかかわらず　脳内がデフォルトモードネットワークにスイッチしてしまうことが続いてしまう場合

ゆらぎに集中しながら　身体が本来心地よいとされる周波数帯を浴びることで

恒常性を回復させる狙いがあります

 

 

 

個性認識ワーク「いろんなカタチ」（まちごとオーケストラ基調ワーク）

競争意識を協奏意識に進化させていく社会心理変革ツール

 

自己と他者のみえない境界線を認識しつつも　社会にむけて心理的にオープンである状態を作り出すための、自己紹介ツールです

 

 

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

【スケジュール】

★昼の部：ととのい放題

 

参加者はすべてのコンテンツを体験します

すべての「ととのい」を体験してもらったあとは　ととのいを自由に共有していただく時間を設けています。興味のあるものに行くもよし、会場にいらした方々と交流してもよし　その場の調和を最大限楽しんでください

別日に体験できる鎮静コンテンツをはじめとし、湧湧・和然もご紹介します

13:30start 17:30close

前売り/18000円(chill out＆free time）　当日/20000円

定員：25名程度

 

13:30-13:50　いろんなカタチの自己紹介（境界線を取り払うワーク）

13:50-14:15　ルーンで観察ポイントをみつけよう（意識密度を高めるポイント

14:30-15:20　①ととのう書道　　　　②弥栄整体

15:30-16:20　①弥栄整体　　　　　　②ととのう書道

16:30-16:50　ちくちくメディテーション or キャンドルメティテーション（音叉）

16:50-17:20　クリアリング（①個々の問題　　②社会問題

17:20-18:00　自由時間

 

 

★夜の部：会社帰りの”ととのい三昧”

夜の部はお申し込み停止しています

仕事終わりのあなたの暮らしをととのい三昧で趣味レーション

神経を鎮めるコンテンツと、意識の切り替え方や自分の観察眼を磨くツール

で脳梁パイプをバランスよく繋げて拡げるセルフケアのWS

会社帰りにも参加できる19時スタートです

18:30open19:00start

前売り/9000円（chill＆emo）当日10000円

定員：12名程度

 

18:30-19:00　　いろんなカタチの自己紹介記入（境界線を取り払うワーク）

19:00-19:20　　弥栄整体でクールダウン（ストレッチ・背骨・目と頭のケア）

19:30-20:00　　ととのう書道でカームダウン　or 　ちくちくでマインドフル

20:05-20:50　　①クリアリングレッスン　　②ルーンレッスン

21:00-21:10　　キャンドルメディテーション＆後頭部呼吸でクロージング

 

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

 

お申し込みはこちらのフォームからできます↓

https://forms.gle/SQxVKnXFBoJEo4ZV8

 

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾